Предменструальный синдром или что же такое ПМС?

Если ты девушка, то скорее всего, ты неоднократно испытала на себе — Предменструальный Синдром (сокращенно ПМС)!
Резкие перепады настроения, обидчивость, слезливость и необоснованная агрессия, чрезмерный аппетит. Такое «странное» поведение обычно наступает перед очередными критическими днями. По мнению ученых все это происходит из-за гормонов, хотя до конца еще не известно почему. Все задают себе вопрос: Почему парням так сложно понять наше состояние в этот период? Да потому что у них в организме не вырабатываются такие гормоны, им не знакомы подобные состояния.

Симптомы ПМС у женщин делятся на три типа:

Нервно-психическое проявление. Характерные признаки: агрессия, раздражительность, депрессия, плаксивость, необоснованная эйфория. При этом исследования отмечают, что молодые девушки склонны скорее испытывать депрессию, а более зрелые – агрессию, сменяющуюся эйфорией;

Отеки. Наблюдается отечность лица, рук, ног, а особенно молочных желез перед месячными. Воздействие гормонов вызывает повышенную потливость, ноющую боль в крестцовом отделе и внизу живота. Чаще всего появляются такие симптомы ПМС за несколько дней до месячных и пропадают через 1-2 дня после начала;

 Кризовое проявление. Характерные признаки: высокое давление, состояние тревоги и боязни, часто наблюдается головная боль и дрожь в теле. Обычно эти признаки проявляются ночью. По утрам после такого приступа ПМС наблюдается повышенное мочеотделение.

Основанием для постановки диагноза служит цикличность симптомов.

Как бороться и как пережить ПМС?

Не стоит думать, что ПМС – это приговор. В твоих силах облегчить собственное состояние даже без лекарств, нужно только изменить свой образ жизни:
Повысь физическую активность, пойди на плавание или фитнес, в тренажерный зал. Больше гуляй на свежем воздухе. Избавься от вредных привычек 🚭 – ничего хорошего они тебе не принесут!

Но если все-таки эти симптомы не проходят, мешают Вашей повседневной жизни, а еще хуже того усиливаются – необходимо обратиться к гинекологу. Врач назначит вам необходимые оральные контрацептивы (ОК) с целью подавления овуляции. Если женщина не хочет пить ОК или есть противопоказания, назначаются антидепрессанты. В таком случае необходимо обратиться за консультацией к психиатру.